春は近い

朝練ラン　　2km　明学１周回　心拍計忘れた

　　　　まともに走れない。8分/kmぐらいでもヤヤツライと感じる。　　　　

　　　　2月8日にジムでTM30分走をやったのが最後だった。

　　　　練習後にめまい。

　　　　無理なダイエットのせいか。不整脈のせいか。

夜練バイク　10km　固定ローラー　パワーは無視

　　　　リハビリ　　　　

　　　　とにかく回転力をと80rpmから105rpmまで徐々に回す。