なんとか100 W を超えられるようになったなんとか100 W を超えられた
先日のダメ ぶりは何だったんだろう。
機械の設定が悪かったのかな。
継続していけば FTP は自然に上がっていく 。
やはり一番重要なのは 継続だ。
今まで継続といっても 2ヶ月ぐらいでやめていた。
最低でも3ヶ月以上じっくりと練習しなければいけない。
本当に強い人たちは1年間ずっと 継続している。
僕が一番いけないのはそういったことができないと勝手に考えてることだ。
難しく考えないで まずはやってみよう。
Garmin Connectで バーチャルライド アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14276829194?share_unique_id=17