Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14472754706?share_unique_id=35

Garmin Connectで プールスイム アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14490866843?share_unique_id=32

本日 計った体重 約76kg 弱 とにかく走っていても普段の生活も体が 重さを感じる。 この間違った食欲を何とかしたい。 お腹がいっぱいなのにもっと食べたいと勝手に脳が命令する。 これは脳が謝った 食欲を発しているのである。 そのことを完全によく認識し…

Garmin Connectで 屋内バイク アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14445017833?share_unique_id=29

Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14441988836?share_unique_id=26

Garmin Connectで プールスイム アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14380562312?share_unique_id=23

Garmin Connectで バーチャルライド アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/14334521375?share_unique_id=20

なんとか100 W を超えられるようになったなんとか100 W を超えられた 先日のダメ ぶりは何だったんだろう。 機械の設定が悪かったのかな。 継続していけば FTP は自然に上がっていく 。 やはり一番重要なのは 継続だ。 今まで継続といっても 2ヶ月ぐらいでや…

久しぶりにしては ひどすぎる。 100 W 80回転がまるっきり できない。 多分今 FTP で100 W 行かないであろう。 諦めずに継続していこう。 レースで苦しい思いをするのは嫌だ。 レースは楽しむものだと思うので レースで苦しまないために今 練習で頑張りまし…

Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #garmin #beatyesterday

退院後 約5ヶ月経ちました 今日は MRI と心臓の検査のようです。 先生に 9月の北海道南 アイアンマンに出ることを話そうかと思ってます。 多分死んでもいいなら 出なさいと言われるんじゃないでしょうか。 心身の健康のために始めた トライアスロンですが、…