Garmin Connectで 屋内バイク アクティビティをチェックしてください #beatyesterday
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港区 - ベース
Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday
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プールスイム
Garmin Connectで プールスイム アクティビティをチェックしてください #beatyesterday
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ROUVY - Ninh Binh - Sunset ride | Vietnam
Garmin Connectで バーチャルライド アクティビティをチェックしてください #beatyesterday
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ROUVY - La Vuelta 2023 | Stage 12 - Zaragoza
なんとか100 W を超えられるようになったなんとか100 W を超えられた
先日のダメ ぶりは何だったんだろう。
機械の設定が悪かったのかな。
継続していけば FTP は自然に上がっていく 。
やはり一番重要なのは 継続だ。
今まで継続といっても 2ヶ月ぐらいでやめていた。
最低でも3ヶ月以上じっくりと練習しなければいけない。
本当に強い人たちは1年間ずっと 継続している。
僕が一番いけないのはそういったことができないと勝手に考えてることだ。
難しく考えないで まずはやってみよう。
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久しぶりの 屋内バイクRouvy
久しぶりにしては ひどすぎる。
100 W 80回転がまるっきり できない。
多分今 FTP で100 W 行かないであろう。
諦めずに継続していこう。
レースで苦しい思いをするのは嫌だ。
レースは楽しむものだと思うので レースで苦しまないために今 練習で頑張りましょう。
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